Скандинавская ходьба невероятно полезный вид физической активности, в частности, для людей пожилого возраста. Во время занятий происходит активизация большей части мышц тела, что, тем самым, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Также ходьба оказывает благоприятное воздействие на сердечно- сосудистую систему, органы дыхания, помогает контролировать массу тела, улучшает настроение и общее физическое и психическое состояние.
Инструктор ЛФК Валентина Марченко регулярно проводит тренировки по Скандинавской ходьбе с жителями нашего Центра. И следует заметить, что подобные тренировки любимы и желанны среди них. Секрет прост, Валентина Михайловна опытный специалист, умеет находить подход к людям, вызывать интерес к деятельности, поддерживать уверенность в собственных силах. Занятия проходят, как индивидуально, так и в малых группах.
Сегодня мы хотели бы поделиться с Вами кадрами одной из тренировок!

ФОТО